২. গোসলের ক্ষেত্রে যথাসম্ভব সকাল সকাল গোসল করা।
৩. ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করাই শ্রেয়। তবে খুব বেশী সমস্যা হলে হালকা আচ দিয়ে পানির ঠান্ডাটাকে ভেংগে নিতে পারেন।গরম পানি ব্যবহার না করাই শ্রেয়।
৪. মুখ হাত পা ধোয়র জন্য কুসুম কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন।
৫. রাতে বা সকালে খাবার পানি খাওয়ার সময় তা হালকা গরম বা হালকা আচ দিয়ে পানির ঠান্ডাটাকে ভেংগে নিতে পারেন।
৬. বাসায় বেশী শীত লাগলে চুলায় একটি পাতিলে পানি চাপিয়ে রাখতে পারেন, এটির বাস্প আপনার ঘরকে গরম রাখবে।
৭. বাইরে বের হলে অবশ্যই কান-মাথা ঢেকে রাখবেন।
৮. ঠোটে গ্লিসারিন বা ভ্যাসলিন ব্যবহার করুন।
৯. যাদের পা ফাটা আছে তারা গোসলের পর ঝামা দিয়ে পা ঘসতে পারেন বা রাতে ঘুমানোর সময় পায়ে গ্লিসারিন বা ভ্যাসলিন দিয়ে নিতে পারেন।
১০. ঠোট ফাটা রোধে সকালের শিশির যদি ঠোটে দিতে পারেন তবে এটার উপকার সবচেয়ে বেশী পাবেন।
১১. খুব বেশী রাত জাগবেন না (কারন রাতে তাপমাত্রা কমে আসে)।
১২. ঘরে পা মোজা এবং হাটাহাটির সময় স্যান্ডেল ব্যবহার করুন।
১৩. বাইরে কাজের জন্য গেলে কেডস বা সু পরে যাবেন ।
১৪. রাতে শোবার পূর্বে হাত-পা সেকে গরম করে নিতে পারেন।
১৫. চুলোর উপর কাপড় শুকানো থেকে বিরত থাকুন।
লেখাটি পছন্দ হইলে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
নিয়মিত সুন্দর সুন্দর টিপস পেতে আমাদের ফেসবুক পেজ এ অ্যাক্টিভ থাকুন।
No comments:
Post a Comment